PTAホッと情報2024年8月号

2024.08.01

会長挨拶

　冷やしたスイカがおいしい季節です！皆様、夏休みいかがお過ごしでしょうか。
子供たちは、暑さに負けずに、元気いっぱい遊んでいることと思います。水遊びや夏祭り、花火大会など、夏ならではのイベントも夏休みの楽しみの一つですね。そんな中私はどうすれば、親は涼みながら子供たちを満足させられるのかを考えながら過ごしています。
　まだまだ暑い日が続きますが、体調や熱中症に気を付けながら、残りの夏休みも楽しくお過ごしください。
　二学期は、大きな行事も盛りだくさんです。これからも子供たちの笑顔が溢れるように、役員一同頑張っていきます。引き続きご協力の程、よろしくお願い致します。

PTA会長　さくら３組　宮﨑　裕子

プチっと情報

夏休み真っ只中！今年も信じられないほどの酷暑です。
今回は、こわいこわい熱中症についてのお話です。

子供の熱中症
子供はみんな汗っかきですが、汗をかく以外の体温調節能力が未発達です。体格や背の小ささから、高温時や炎天下では体温が上がりやすい特性があります。

熱中症の症状
めまい、失神、筋肉痛、足がつる、頭痛、吐き気、だるさ、高体温、まっすぐ歩けない、眠ってしまって反応しない、などが熱中症を疑う症状です。

受診の目安
熱中症かな？という症状があって、水分補給ができないような場合（眠ってしまう、吐いてしまう）は医療機関を受診しましょう。
どんなに起こしても目覚めない時は、意識を失っている可能性があります。そんな時は救急車を呼びましょう。
受診しようかな？と悩んだ時は、近くの総合病院に電話で相談もできます。

子供の熱中症対策のポイント
①顔色や汗のかき方をよく見ましょう
顔が赤い、ひどく汗をかいている時は、体温がかなり上昇しているかもしれません。

②水分補給のタイミングを練習しましょう
遊んでいる途中でも水分補給を忘れないように教えましょう。

③日頃から暑さに慣れましょう
冷房にあたりすぎず、暑くなりすぎる前に散歩するなどして、暑さに対応できる身体を作りましょう。

④服装を選びましょう
首元や袖口にゆとりがある、麻や綿、白やベージュがおすすめ。
帽子は時々外して頭の汗を蒸発させましょう。

水分補給はどんなものを？
普段の水分補給は、麦茶や水で大丈夫です。たくさん汗をかいている時には、汗と一緒に電解質も失われがち。子供用のイオン飲料や経口補水液を飲ませましょう。
「のどがかわいた〜!!」なんて時には、身体はもう脱水状態です。時間やタイミングを決めて、こまめに水分補給をしましょう。

熱中症対策のお菓子作りはいかが？
熱中症アラートが発表されるような日は、どんなに気をつけても外出は危険です。
そんな日は、冷房を効かせたおうちで、ひんやりお菓子作りはいかがですか？
オススメはバナナアイス
バナナには、汗をかいたときに不足するカリウムが豊富。カリウムは、熱中症になってしまったときの回復力を高めてくれます。